인기 글
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독서
[요약]스타팅 스트렝스 - 마크 리피토
고전으로 배우는 4대 운동그립부터 다르다, 배워봐요!- 로우바 스쿼트, 프레스, 컴밴셔널 데드리프트, 벤치프레스 로우바 스쿼트로우바 vs 하이바 스쿼트의 차이로우바 스쿼트 : 바를 견갑뼈 윗부분에 위치, 고관절(엉덩이)을 더 많이 사용, 상체를 더 숙여 중심을 잡음, 뒷면사슬 단련에 더 효과적하이바 스쿼트 : 바를 승모근 위쪽에 위치, 무릎 굴곡(퀴즈/대퇴사두)을 더 많이 사용, 상체 더 세움, 발목 가동성이 더 필요 힙드라이브1. 발뒤꿈치는 어깨너비로 벌려 발끝이 바깥으로 30도를 보게 한다2. 양쪽 발꿈치를 무릅에 붙이고 두 손을 합장하며 무릅을 밀어낸다3. 하단자세에서는 발은 바닥에 단단히 붙인다4. 무릎은 발보다 더 벌리지 않은채, 발끝과 같은 방향을 향하고 있어야 한다5. 등은 최대한 평..
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투자, 처세, 심리
[서평]돈, 뜨겁게 사랑하고 차갑게 다루어라 - 앙드레 코스톨라니
헝가리 유대인 출신의 주식투자자, 유럽 증권계의 대부였던 앙드레 코스톨라니의 80년 투자노하우누군가 1,2,3권을 읽겠다고 한다면 1권만 세번 읽으라고 말해주고 싶다;죽기전에 두려운게 뭐가 있을까? 그만큼 솔직하게 쓰여진 책 투자자들을 위한 열 가지 권고 사항과 열 가지 금기 사항책의 후반부에 있는 이 내용은 그의 이야기 전체에서 거듭 강조하며 중요하다. 10가지 권고 사항매입 시기라고 생각되면 어느 업종의 주식을 매입할 것인지를 결정하라.압박감에 시달리지 않도록 충분한 돈을 가지고 행동하라.모든 일이 생각과 다르게 진행될 수 있다는 것을 명심하라. 그리고 반드시 인내하라.확신이 있으면, 강하고 고집스럽게 밀어붙여라유연하게 행동하고, 자신의 생각이 잘못될 수 있음을 인정하라.완전히 새로운 상황이 ..
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투자, 처세, 심리
[서평]주식에 장기투자 하라[2] - 제레미 시겔
3부 경제환경이 주가에 미치는 영향금, 통화정책, 인플레이션금 본위제가 중단되고 화폐 가치가 하락하자 역대급 주가 상승이 발생했다. 통화 공급을 결정하는 주체가 금에서 정부로 바뀌었기 때문이다. 금융위기 시 정부가 언제든지 유동성을 충분하게 공급할 수 있기 때문에 주식시장에는 유리했다. 연준의 정책에 대응해서 투자했을 때 나오는 수익률이 과거보다 낮다. 연준의 정책을 주목하고 예상하는 투자자들이 증가한 탓에, 그 정책 효과가 시장에 이미 반영되었기 때문이다. 주식과 경기순환경기순환은 기업이익을 결정짓고, 기업이익은 주식의 가치를 결정짓는 중요한 요소다. 경기순환의 전환점을 예측할 수만 있다면 큰 돈을 벌 수 있을지도 모른다. 하지만 아직까지는 어느 경제분석가라도 또 어떤 방법을 쓰더라도 정확하게 예측하..
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Linux
perf 설명 및 간단 사용법 (Performance Counter for Linux)
1. perf란? 2. perf설치 3. perf 종류 및 사용법 1. perf란? 리눅스 시스템 성능 프로 파일링하는 도구이다. 더보기 프로파일링 (profiling, 프로그램 프로파일링/소프트웨어 프로파일링) 또는 성능 분석은 프로그램의 시간 복잡도 및 공간(메모리), 특정 명령어 이용, 함수 호출의 주기와 빈도 등을 측정하는 동적 프로그램 분석의 한 형태이다. 프로파일링 정보는 대개가 프로그램 최적화를 보조하기 위해 사용된다. 프로파일링은 프로파일러(profiler)라는 도구를 사용하여 프로그램 소스 코드나 이진 실행 파일을 계측 분석함으로써 수행한다. linux kernel에 포함된 systeml 영역부터 user-level까지 한번에 성능(프로세스 및 코어별 사용량, 캐시 미스 등)에 대한 tr..
