인기 글
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투자, 처세, 심리
[서평]투자는 심리게임이다 - 앙드레 코스톨라니
코스톨라니는 35살에 경제적 자유에 도달했고 금융부문 작가이자 증권시장의 교수였다. 쉽게 쓰여진 책이 아니기에 읽고 이해하기에 어려웠다. 책의 내용은 주식과 투자 뿐만아니라 그의 삶, 우화, 유머러스한 이야기하며 우회적 풀어나간다. 무언가 추상적으로 주식시장을 설명하며, 가끔은 지엽적인 이야기를 하다가도 중요한 요소를 재차 이야기 한다. 유머러스하고 재치있게 설명하거나, 그가 좋아하는 음악등으로 비유하기도 한다. 그를 통해 단순히 증권시장의 정보를 얻는게 아니라, 생각하고, 분석하고, 끝까지 자기의 생각을 고수하는 투자자가 되어야 한다. 90퍼센트가 심리학으로 이루어진 증권시장단기적 그리고 중기적으로 심리학은 증권시장의 90퍼센트를 결정한다. 경험있는 증권인 또한 대중의 심리적 반응의 강도와 시점들을..
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독서
[요약]스타팅 스트렝스 - 마크 리피토
고전으로 배우는 4대 운동그립부터 다르다, 배워봐요!- 로우바 스쿼트, 프레스, 컴밴셔널 데드리프트, 벤치프레스 로우바 스쿼트로우바 vs 하이바 스쿼트의 차이로우바 스쿼트 : 바를 견갑뼈 윗부분에 위치, 고관절(엉덩이)을 더 많이 사용, 상체를 더 숙여 중심을 잡음, 뒷면사슬 단련에 더 효과적하이바 스쿼트 : 바를 승모근 위쪽에 위치, 무릎 굴곡(퀴즈/대퇴사두)을 더 많이 사용, 상체 더 세움, 발목 가동성이 더 필요 힙드라이브1. 발뒤꿈치는 어깨너비로 벌려 발끝이 바깥으로 30도를 보게 한다2. 양쪽 발꿈치를 무릅에 붙이고 두 손을 합장하며 무릅을 밀어낸다3. 하단자세에서는 발은 바닥에 단단히 붙인다4. 무릎은 발보다 더 벌리지 않은채, 발끝과 같은 방향을 향하고 있어야 한다5. 등은 최대한 평..
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후기
목적과 세이렌 (Siren)
사이렌의 어원은 세이렌이다. 더보기고대 그리스어로 세이렌(Seirên), 라틴어로 시렌(Siren, 사이렌)이라 불리는데, ‘휘감는 자, 옴짝달싹 못하게 얽어매는 자, 묶는 자’라는 뜻의 옛 그리스어에서 비롯된 명칭이라고 한다.스타벅스의 로고에도 세이렌이 있는데 그 의미는 사람들을 이 세이렌처럼 홀려서 스타벅스를 자주 찾게 하겠다는 뜻이 담겨 있다.세이렌은 신비로운 노래소리로 뱃사람들을 매혹하여 잡아먹거나 배를 난파시킨다. 그리스 로마신화에서 오디세우스는 고향으로 가는 여정에서 세이렌의 유혹을 막기위해 부하들의 귀를 밀랍으로 막으라고 지시했다고 한다. 이러한 세이렌이 우리들 주변에 많이 있다.어떠한 목적을 이루려고 하는데 이를 방해하고 이를하지 못하게 유혹한다. 다이어트 하는 사람에겐 달콤한 초콜릿이 ..
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생각
[후기] 수국사 템플스테이
욕심과 도파민을 디톡스 하고 싶어서 수국사로 템플스테이를 다녀왔습니다 ^>^ 생각 줄이기와 현재에 집중하기 과거에 얽매이거나 일어나지 않을 일을 미리 걱정하며 마음이 다른 곳에 쏠려 있으면 온전한 쉼을 얻을 수 없습니다. 현재의 나에게 집중하고 나의 정신을 내면에 머물게 해야 비로소 깊이 쉴 수 있음을 느꼈습니다. 명상을 통한 마음 비우기 생각을 내려놓고 호흡과 신체의 감각에 집중하기. 잡념이 다른 곳으로 흩어질 때마다 알아차리고 다시 현재로 마음을 데려오기. 108배와 성찰 108배를 할 때 귓가를 스치던 소리들이 참 좋았습니다. 특히 마음에 깊이 와닿았던 구절은 "내가 다른 사람을 오해하거나 편견으로 대했던 적은 없었는가"를 묻는 대목이었습니다. 대화를 시작할 때부터 상대방의 이야기에 진심으로 ..
